Karate

1. Historia del karate Shotokan
2. Dojo Kun o normas de la sala de práctica
3. Katas o formas
4. Obi o grados

Historia del karate Shotokan

 En el año de 1891 Japón consideró obsoleta la prohibición de practicar las artes marciales nativas de Okinawa, la cual fue retirada, al iniciar su preparación en busca de la expansión militar para la posterior invasión de China y Corea antes de la Primera Guerra Mundial (1914- 1918), buscando preparar a su propia población civil, por lo que Sensei Funakoshi comenzó a dar clases al público, desde 1903, en Okinawa como complemento a la educación escolar. Antes de viajar al Japón en 1920, desde donde su disciplina se expandió para darse a conocer al mundo tras la Segunda Guerra Mundial (1939-1945).

Dojo Kun o normas de la sala de práctica

• Lo primero, esforzarse por la perfección del carácter.
• Lo primero, defender los caminos de la verdad.
• Lo primero, fomentar el espíritu del esfuerzo.
• Lo primero, honrar los principios de etiqueta.
• Lo primero, guardarse contra el valor impetuoso.

Katas o formas

Las formas o kata se consideran inicialmente esquemas de combates imaginarios contra múltiples oponentes, estos recopilan en sus movimientos todas las técnicas o waza, y las tácticas o "Embusen" del karate como método de defensa personal; así como su filosofía (derivada del Confucionismo y el Budismo Zen), y simbología propia de la cultura de China, Okinawa y Japón.

Las katas Heian

Los katas Heian o paz y tranquilidad son de los primeros en aprenderse, dado que son los más "sencillos". Fueron los primeros usados para contribuir con la educación militar de los niños en Okinawa. Son una serie de 5 katas:

1. Heian Shodan
2. Heian Nidan
3. Heian Sandan
4. Heian Yondan
5. Heian Godan

Heian Sandan

Heian Godan

Obi o grados

Los Obi 帯(cinturones), denotan el grado de aprendizaje, la experiencia en el arte y la formación.

El color Blanco es que mínima experiencia
I el color negro la Máxima experiencia

Como atarse el Obi( cinturon)

Diploma

BIZCOCHO DE CHOCOLATE EN 7 MINUTOS MICROONDAS

Ingredientes

• 125 gr azúcar
• 125 gr mantequilla
• 125 gr chocolate fundir
• 80 gr harina
• 3 huevos
• 1/2 sobre levadura
• nueces-o-avellanas

Elaboración
Poner la mantequilla con el chocolate en el microondas unos 3 min, sacar y mezclar hasta deshacer, reservar.

Batir los huevos con el azúcar, añadir la harina con la levadura ya tamizada, incorporar el chocolate y las nueces partidas.

Engrasar un molde para microondas, echar la masa en el molde y poner, en hormo microondas (potencia 800) 8min, dejar 5 min sin abrir horno.

Sacar, desmoldar y adornar al gusto, espolvorear azucar glas o poner unas nueces, como más os guste. Queda rico.

Observaciones
Se hace en microondas es facil, rapido y economico.

Acoso

Acoso escolar o bullying

El Acoso Escolar consiste en un continuado y deliberado maltrato verbal o modal que recibe un niño por parte de otro u otros, que se comportan con él cruelmente con el objeto de someterle, amilanarles, intimidarles, amenazarles u obtener algo mediante chantaje y que atenta contra la dignidad del niño y sus derechos fundamentales

Síntomas:

CAMBIOS DE COMPORTAMIENTO. 

El problema es que muchos síntomas de acoso pueden confundirse con comportamientos típicos de la adolescencia. Y a menudo, los cambios no se dan de un día para otro, sino que es un proceso lento. Normalmente, el menor no quiere ir al colegio, El fin de semana está bien y el domingo por la noche empieza a encontrarse mal. Deja de hablar o salir con sus amigos de siempre. Abandona sus aficiones. Deja de hablar en casa o responde con evasivas. Baja el rendimiento escolar. Está triste, muestra cambios de humor, contesta mal, sufre arranques de cólera.

2. SIGNOS FÍSICOS. 

Al menor se le rompe o "pierde" habitualmente el material escolar o la ropa y no sabe cómo explicarlo. Pide dinero a sus padres para poder dárselo a los acosadores. "Estos signos no siempre quieren decir que haya acoso, pero sí son típicos del acoso físico,  "Lo que sucede es que la mayor parte de las veces el acoso que sufren los escolares españoles es psicológico. Por eso el síntoma más común es el psicosomático".

3. SÍNTOMAS PSICOSOMÁTICOS. 

El niño sufre malestar al levantarse, mareos, dolores de cabeza, molestias o alteraciones gastrointestinales, sensación de asfixia u opresión en el pecho, temblores, palpitaciones, alteraciones del apetito o del sueño... Es habitual que los padres lleven al niño al médico y se le practiquen pruebas, sin que se dé con el origen de los síntomas, porque la causa es psicológica. "El propio niño muchas veces no lo identifica como acoso, ni tampoco los padres, porque no han llegado a entender lo que está sucediendo".

El tigre como animal de compañia

ARCE

Pablo Arce es un rapero gallego nacido en Santiago de Compostela en 1990. Empezó con el rap en el 2002: escribía letras en su casa y las grababa con un mp3, después las bajaba al Parque de Ramírez y a la gente le gustaba porque era un rollo diferente, callejero, con las drogas, el dinero y las chicas como temática. Precisamente por el contenido "salvaje" de sus letras se le ha colgado el cartel de "polémico".

En el 2007 entró el Centro de Menores Concepción Arenal (Palavea, A Coruña), y después de salir de allí, grabó 'Polvo de ángel', su primera maqueta más seria, convirtiendo su rabia en rap. Después vinieron 'Antes mendigo que madero', 'Perro Viejo' y '21 gramos'.

Micro en mano empezó a llenar garajes con amigos hasta que en el 2010 lo ata Javi Sánchez para la productora Digital Hustlers y se convierte en un fenómeno que abarrota salas en Bilbao, Madrid y Barcelona. Sus vídeos en YouTube suman millones de reproducciones.

En sus últimos discos, empieza a hablar sobre política y temas sociales, pero siempre fiel a su estilo. Si 'Perro viejo' fue un éxito, '21 gramos' le ha hecho subir al olimpo del rap.

Arce Carpe Diem