Karate

1. Historia del karate Shotokan
2. Dojo Kun o normas de la sala de práctica
3. Katas o formas
4. Obi o grados

Historia del karate Shotokan

 En el año de 1891 Japón consideró obsoleta la prohibición de practicar las artes marciales nativas de Okinawa, la cual fue retirada, al iniciar su preparación en busca de la expansión militar para la posterior invasión de China y Corea antes de la Primera Guerra Mundial (1914- 1918), buscando preparar a su propia población civil, por lo que Sensei Funakoshi comenzó a dar clases al público, desde 1903, en Okinawa como complemento a la educación escolar. Antes de viajar al Japón en 1920, desde donde su disciplina se expandió para darse a conocer al mundo tras la Segunda Guerra Mundial (1939-1945).

Dojo Kun o normas de la sala de práctica

• Lo primero, esforzarse por la perfección del carácter.
• Lo primero, defender los caminos de la verdad.
• Lo primero, fomentar el espíritu del esfuerzo.
• Lo primero, honrar los principios de etiqueta.
• Lo primero, guardarse contra el valor impetuoso.

Katas o formas

Las formas o kata se consideran inicialmente esquemas de combates imaginarios contra múltiples oponentes, estos recopilan en sus movimientos todas las técnicas o waza, y las tácticas o "Embusen" del karate como método de defensa personal; así como su filosofía (derivada del Confucionismo y el Budismo Zen), y simbología propia de la cultura de China, Okinawa y Japón.

Las katas Heian

Los katas Heian o paz y tranquilidad son de los primeros en aprenderse, dado que son los más "sencillos". Fueron los primeros usados para contribuir con la educación militar de los niños en Okinawa. Son una serie de 5 katas:

1. Heian Shodan
2. Heian Nidan
3. Heian Sandan
4. Heian Yondan
5. Heian Godan

Heian Sandan

Heian Godan

Obi o grados

Los Obi 帯(cinturones), denotan el grado de aprendizaje, la experiencia en el arte y la formación.

El color Blanco es que mínima experiencia
I el color negro la Máxima experiencia

Como atarse el Obi( cinturon)

Diploma

BIZCOCHO DE CHOCOLATE EN 7 MINUTOS MICROONDAS

Ingredientes

• 125 gr azúcar
• 125 gr mantequilla
• 125 gr chocolate fundir
• 80 gr harina
• 3 huevos
• 1/2 sobre levadura
• nueces-o-avellanas

Elaboración
Poner la mantequilla con el chocolate en el microondas unos 3 min, sacar y mezclar hasta deshacer, reservar.

Batir los huevos con el azúcar, añadir la harina con la levadura ya tamizada, incorporar el chocolate y las nueces partidas.

Engrasar un molde para microondas, echar la masa en el molde y poner, en hormo microondas (potencia 800) 8min, dejar 5 min sin abrir horno.

Sacar, desmoldar y adornar al gusto, espolvorear azucar glas o poner unas nueces, como más os guste. Queda rico.

Observaciones
Se hace en microondas es facil, rapido y economico.

Acoso

Acoso escolar o bullying

El Acoso Escolar consiste en un continuado y deliberado maltrato verbal o modal que recibe un niño por parte de otro u otros, que se comportan con él cruelmente con el objeto de someterle, amilanarles, intimidarles, amenazarles u obtener algo mediante chantaje y que atenta contra la dignidad del niño y sus derechos fundamentales

Síntomas:

CAMBIOS DE COMPORTAMIENTO. 

El problema es que muchos síntomas de acoso pueden confundirse con comportamientos típicos de la adolescencia. Y a menudo, los cambios no se dan de un día para otro, sino que es un proceso lento. Normalmente, el menor no quiere ir al colegio, El fin de semana está bien y el domingo por la noche empieza a encontrarse mal. Deja de hablar o salir con sus amigos de siempre. Abandona sus aficiones. Deja de hablar en casa o responde con evasivas. Baja el rendimiento escolar. Está triste, muestra cambios de humor, contesta mal, sufre arranques de cólera.

2. SIGNOS FÍSICOS. 

Al menor se le rompe o "pierde" habitualmente el material escolar o la ropa y no sabe cómo explicarlo. Pide dinero a sus padres para poder dárselo a los acosadores. "Estos signos no siempre quieren decir que haya acoso, pero sí son típicos del acoso físico,  "Lo que sucede es que la mayor parte de las veces el acoso que sufren los escolares españoles es psicológico. Por eso el síntoma más común es el psicosomático".

3. SÍNTOMAS PSICOSOMÁTICOS. 

El niño sufre malestar al levantarse, mareos, dolores de cabeza, molestias o alteraciones gastrointestinales, sensación de asfixia u opresión en el pecho, temblores, palpitaciones, alteraciones del apetito o del sueño... Es habitual que los padres lleven al niño al médico y se le practiquen pruebas, sin que se dé con el origen de los síntomas, porque la causa es psicológica. "El propio niño muchas veces no lo identifica como acoso, ni tampoco los padres, porque no han llegado a entender lo que está sucediendo".

El tigre como animal de compañia

ARCE

Pablo Arce es un rapero gallego nacido en Santiago de Compostela en 1990. Empezó con el rap en el 2002: escribía letras en su casa y las grababa con un mp3, después las bajaba al Parque de Ramírez y a la gente le gustaba porque era un rollo diferente, callejero, con las drogas, el dinero y las chicas como temática. Precisamente por el contenido "salvaje" de sus letras se le ha colgado el cartel de "polémico".

En el 2007 entró el Centro de Menores Concepción Arenal (Palavea, A Coruña), y después de salir de allí, grabó 'Polvo de ángel', su primera maqueta más seria, convirtiendo su rabia en rap. Después vinieron 'Antes mendigo que madero', 'Perro Viejo' y '21 gramos'.

Micro en mano empezó a llenar garajes con amigos hasta que en el 2010 lo ata Javi Sánchez para la productora Digital Hustlers y se convierte en un fenómeno que abarrota salas en Bilbao, Madrid y Barcelona. Sus vídeos en YouTube suman millones de reproducciones.

En sus últimos discos, empieza a hablar sobre política y temas sociales, pero siempre fiel a su estilo. Si 'Perro viejo' fue un éxito, '21 gramos' le ha hecho subir al olimpo del rap.

Arce Carpe Diem

EVEREST

Título original: EverestAño2015
Duración:121 min.
Director: Baltasar Kormákur
Género:Aventuras, Drama | Basado en hechos reales. Alpinismo. Supervivencia.

Sinopsis

Inspirada en los hechos que tuvieron lugar durante un intento por alcanzar el pico más alto del mundo, narra las peripecias de dos expediciones que se enfrentan a la peor tormenta de nieve conocida. En un desesperado esfuerzo por sobrevivir, el temple de los alpinistas se ve puesto a prueba al tener que enfrentarse a la furia desatada de los elementos y a obstáculos casi insuperables.

Premios

2015: Festival de Venecia: Sección oficial largometrajes (fuera de concurso)
2015: Satellite Awards: Nominada a mejores efectos visuales
2015: Sindicato de Actores (SAG): Nominada a Mejores especialistas de acción

Opinión

Fastuosa y visualmente espectacular es la nueva película de Baltasar Kormákur, narrando hechos sucedidos en el año 1996 en una de las grandes tragedias del alpinismo en un filme que incluye un elenco multiestelar pero que un rebalse de sensiblería le resta puntos al resultado final. La película narra la expedición de dos grupos de alpinistas liderados por dos expertos, uno neozelandés (Jason Clarke) y un norteamericano (Jake Gyllenhall), ambos montañistas que han encontrado en el ascenso en grupo al punto más alto del mundo una forma arriesgada de enriquecerse. El filme muestra a detalle como es la preparación de esa gente dispuesta a pagar bastante dinero y poner en riesgo su vida en un intento de sobreponerse a las dificultades que la naturaleza pudiera ponerles enfrente, hecho que si bien puede funcionar de manera didáctica a quien desconoce del tema, retrasa sobremanera lo que la mayoría del público quiere ver en un filme de estas características. Si bien el paisaje natural es por demás espectacular, el trabajo en la fotografía de Salvatore Totino consigue mostrar la total imponencia del reto que enfrentan los variados personajes, en una película con muchos nombres bastantes conocidos en personajes poco desarrollados, lo cual resulta un verdadero desperdicio. Pero los problemas de ‘Everest’ se van presentando conforme avanza el relato ya que además de actores mal aprovechados, la mayoría de los personajes, casi todos unidimensionales en su trazo, se van quedando en el camino (como el que interpreta Gyllenhaal), con muy poco aporte a la historia que se narra, y aunado a esto, las malas decisiones del director de preferir mostrar los momentos sentimentaloides de las familias que están muy lejos.

Nunca es tarde para morir - Pablo Palazuelo

SINOPSIS

«Las Trompetas de Jericó tronaron desde el cielo anunciando la inminente llegada de la muerte».Así arranca esta novela negra y de misterio, en la que cinco enigmáticos veteranos de sus respectivos servicios secretos conocen a una cautivadora adolescente, de mala vida y peor fortuna, que desatará una espiral de sorprendentes fatalidades y los arrastrará hacia un enemigo despiadado.Cuando comencé a buscar una idea para una novela policiaca, tenía muy claro que ese germen debía ser capaz de generar interés por sí mismo, sin necesidad de tener que completarlo con una larga explicación.Lo encontré en una divergencia, la que surge de enfrentar la vejez y experiencia de cinco antiguos agentes de los servicios secretos de sus respectivos países a la inocencia y belleza de una adolescente. Me pareció que poseía una fuerza que por sí sola podía llamar la atención de un potencial lector y la apliqué a un llamativo artículo de periódico que había descubierto dos décadas antes, en el en el que se detallaba un suceso acaecido en las postrimerías de la Guerra Fría.Con el paso del tiempo, fui tejiendo los hilos de una trama compleja y atractiva, que, posteriormente, sometí al examen de sucesivos lectores de prueba con el fin de limar diálogos, pasajes e incluso capítulos enteros.Al mismo tiempo, investigué y me documenté de manera exhaustiva sobre multitud de aspectos para otorgarle al manuscrito una profundidad que pudiera satisfacer al lector en ese sentido.El resultado es una trepidante historia, de 608 páginas, en la que el ritmo no decae ni un solo instante. Cuenta, a la vez, con un elaborado argumento, que no arranca con un asesinato del que apenas queda por saber quién es el autor y cuándo será capturado y que busca sorprender al lector en cada capítulo. Ahora bien, aunque pueda parecerlo, no es una novela de espías, sino una obra perteneciente al género negro, cargada de intriga y crímenes.

Pablo Palazuelo de la Peña (Madrid, 6 de octubre de 1915 - Galapagar, Madrid; 3 de octubre de 2007) fue un pintor, grabador y escultor español. Entre sus conocimientos se cuentan el Premio Kandinsky en 1952 y el Premio Velázquez en 2004.

OPINIÓN 

  Nuestra historia no comienza con un asesinato como la gran mayoría, realmente vamos a ir conociendo a los personajes primero antes de que esto suceda. Nuestros protagonistas son cinco personas mayores que se reúnen cada año para jugar una partida de póquer, cada uno procede de un lugar diferente y no tienen caracteres muy parecidos, pero descubriremos que en el fondo si están unidos por algo, para empezar los cinco fueron espías en el pasado. Aunque la novela es del género negro, no encontramos un asesinato hasta bien entrado el libro y ahí radica la genialidad del libro ya que una persona que se enfrenta él pensará que está ante una novela de espías pero es mucho más que eso. La novela profundizará mucho en la personalidad de los personajes y llegaremos a conectar con ellos muy bien, porque la historia, con ellos, se vuelve más interesante a cada página. Y el hecho de que el narrador sea en tercera persona ayuda a ello, ya que no se centrará solo en uno. El autor utiliza a los personajes a su antojo, es decir, sirven para un propósito que conoceremos durante el proceso de lectura. Creo que ahí radica la fuerza del relato, en los personajes y su psicología ya que están muy bien construidos y que van evolucionando a lo largo de toda la novela. La novela tiene muchos giros en la trama, mucho misterio, en todo momento es un no parar porque cuando parece que se resuelve un caso llegará otro, y todo hilado por secretos que poco a poco se irán descubriendo. Además, la agilidad de los diálogos hacen que se convierte en un page-turner de primera categoría y del que quedaremos prendados una vez que nos metamos dentro de la historia. A pesar de la extensa longitud de la novela, no se hace pesado para nada, aunque si que a veces peca de descripciones algo extensas, pero son necesarias para entender la historia, y se nota la buena documentación del autor. Las notas incluidas durante la novela sirven para aclarar ciertos términos o siglas al lector para que comprenda toda la trama sin perderse nada. El principio puede parecer un poco lento e incluso estaremos un poco perdidos, no sabemos muy bien por donde girará la novela antes de que realmente entremos en la materia. La cantidad de personajes, los sucesos que nos van presentando pueden parecer bastante liosos pero cuando no nos demos cuenta, entraremos en la espiral del libro, nos absorberá cuando menos lo esperemos. Además, la forma de narrar de Pablo facilita que se convierta en un no parar. En definitiva, Nunca es tarde para morir es un libro diferente, arriesgado pero necesario y un soplo de aire fresco para el género. Con una trama muy original, un ritmo bastante ágil y una forma de narrar del autor que te atrapará cuando te adentres en la historia y lo que es mejor, que uno no se da cuenta. Para ser la primera obra de Pablo, sin duda, es un magnífico comienzo y espero que nos vuelva a deleitar con su próxima novela dentro de poco.